طب شرقی چیست و فواید آن؟

طب شرقی، که به عنوان یک سیستم گسترده پزشکی شناخته می‌شود، اشاره به روش‌ها و شیوه‌های درمانی‌ای دارد که در کشورهای آسیای شرقی نظیر چین، ژاپن، کره، ویتنام، و تبت و سایر بخش‌های آسیای شرقی از دیرباز به کار گرفته شده است. این اصطلاح، مجموعه‌ای از فنون و روش‌های پزشکی است که در ابتدا در چین پایه‌گذاری شده و به مرور زمان در سایر نقاط آسیا به گسترش خود ادامه داده است. در این رویکرد، درمان‌های مختلفی مانند طب سوزنی، طب گیاهی، ماساژ، بادکش، موکساسوزی، تمرینات تنفسی (Qi Gong)، ورزش‌های خاص مانند تای چی و دیگر شیوه‌ها قرار دارند.

با وجود ریشه‌های دیرینه‌اش، طب چینی به‌عنوان یک سیستم پزشکی کاملاً مستقل و منسجم از تفکرات فلسفی، آزمایشات علمی و مشاهدات بالینی شکل گرفته است. این طب در گذشته به‌طور گسترده در چین و مناطق آسیایی اطراف آن، از متون باستانی معتبر گرفته شده و در آن پزشکان و دانشمندان زیادی با بررسی و تفسیر مواد مختلف، تلاش کرده‌اند تا توازن بین ارگان‌های مختلف بدن انسان و همچنین ارتباط بدن با طبیعت و محیط آن را درک کنند. این طب به‌ویژه از آنجا که ریشه در فلسفه‌های چینی و آموزه‌های باستانی دارد، به‌طور کلی برای پزشکان غربی دشوار است که آن را کاملاً درک کنند.

در طب چینی، نظریه‌ای بنیادین وجود دارد که می‌گوید انرژی حیاتی به نام “چی” (Chi) در بدن جریان می‌یابد. به اعتقاد پزشکان این طب، این انرژی باید به‌طور متوازن و هماهنگ در بدن انسان حرکت کند تا سلامتی را به ارمغان بیاورد. هر گونه ناهماهنگی یا انسداد در جریان این انرژی می‌تواند به بروز بیماری‌ها و اختلالات جسمی و روانی منجر شود. این مفهوم به‌طور مستقیم به فلسفه‌های چینی و اصول اساسی طب شرقی ارتباط دارد.

یک نکته کلیدی در طب شرقی این است که نسبت به بدن انسان، دیدگاهی بسیار متفاوت با طب غربی وجود دارد. در طب غربی، بدن به‌عنوان یک سیستم مکانیکی در نظر گرفته می‌شود که در آن اعضا و سیستم‌ها به‌طور جداگانه بررسی می‌شوند. این دیدگاه بر اساس فرضیاتی است که به‌طور عمده برای درمان بیماری‌ها از طریق داروها و جراحی‌ها ایجاد شده است. در این رویکرد، هدف عمده پزشکان این است که اگر عضوی از بدن دچار آسیب یا بیماری شود، آن را از طریق درمان‌های خاص یا در صورت نیاز، از طریق تعویض عضو درمان کنند.

اما در طب شرقی، نگاه به بدن انسانی به‌عنوان بخشی از طبیعت و اکوسیستم آن است. در این سیستم، انسان از محیط خود جدا نیست و تغییرات فصلی، تغییرات هورمونی و بیولوژیکی در بدن انسان تأثیرگذار است. به‌عنوان مثال، در فصل پاییز که طبیعت به خواب زمستانی می‌رود، بدن انسان نیز باید خود را برای این تغییرات آماده کند و تغییرات فصلی را در تغذیه، خواب و فعالیت‌های فیزیکی خود لحاظ کند. این نگاه به هماهنگی انسان با طبیعت و به‌طور کلی‌تری، با رویکرد متوازن و طبیعی به حفظ سلامت ارتباط دارد.

طب فشاری و طب سوزنی

یکی از مهم‌ترین شیوه‌های درمانی در طب شرقی، طب فشاری و طب سوزنی است. این دو روش از گذشته‌های دور در متون پزشکی چینی مطرح شده‌اند و همچنان در بسیاری از کشورها به‌ویژه در آسیای شرقی استفاده می‌شوند. در طب چینی، اعتقاد بر این است که انرژی حیاتی (چی) در مسیرهای خاصی به نام “نصف النهارها” جریان می‌یابد و در این مسیرها نقاطی وجود دارند که به‌طور دقیق در بدن مشخص شده‌اند. در طب سوزنی، این نقاط تحریک می‌شوند تا انرژی را از حالت انسداد خارج کرده و جریان طبیعی آن را دوباره برقرار کنند.

در طب فشاری، پزشکان با استفاده از انگشتان خود، نقاط خاص بدن را به‌طور مستقیم فشار می‌دهند و سعی می‌کنند تا اختلالات موجود در جریان انرژی را اصلاح کنند. در طب سوزنی، از سوزن‌های نازک و استریل استفاده می‌شود تا به عمق‌های مختلف پوست نفوذ کنند و با چرخاندن این سوزن‌ها به‌سمت چپ یا راست، جریان انرژی را متعادل کنند. بسیاری از مطالعات علمی نشان داده‌اند که این شیوه‌های درمانی در کاهش درد، اضطراب، تهوع و استفراغ پس از عمل، و درمان برخی اختلالات دیگر مانند استئوآرتریت و فیبرومیالژیا مؤثر هستند.

موکساسوزی

روش دیگری که در طب شرقی از آن استفاده می‌شود، موکساسوزی است. این روش درمانی بر پایه ایده‌هایی است که در آن تحریک نقاط خاص بدن با استفاده از حرارت به تعادل انرژی در بدن کمک می‌کند. در موکساسوزی، برگ‌های خشک گیاه آرتمیزیا (Artemisia vulgaris) که به موکسا معروف هستند، سوخته و حرارت تولید می‌کنند. این حرارت می‌تواند به‌طور مستقیم یا غیرمستقیم به پوست بدن منتقل شود تا جریان انرژی را اصلاح کند و به توازن بدن کمک کند.

این روش درمانی به‌ویژه برای مشکلات عضلانی و اسکلتی، التهاب مفاصل و آسم کاربرد دارد. اگرچه موکساسوزی از نظر علمی در بسیاری از موارد به‌طور قطعی اثبات نشده است، اما در درمان بسیاری از مشکلات جسمی و حتی روانی، توسط افرادی که از آن استفاده کرده‌اند، مفید شناخته شده است.

رفلکسولوژی

رفلکسولوژی یک روش درمانی است که در آن نقاط خاصی از پا، دست و گوش‌ها با استفاده از فشار تحریک می‌شود. این روش بر این اساس استوار است که هر یک از این نقاط بازتابی از بخش‌های مختلف بدن انسان هستند. از این طریق، می‌توان انرژی مسدود شده در بدن را آزاد کرد و سلامت بدن را بازگرداند. این شیوه درمانی اغلب برای کاهش استرس و اضطراب و همچنین درمان اختلالات مختلف جسمی مانند سندرم روده تحریک‌پذیر کاربرد دارد.

رولفینگ

رولفینگ یک نوع ماساژ درمانی است که توسط ایدا رولف، زیست‌شیمیدان آمریکایی ابداع شد. این روش برای کاهش تنش‌های عضلانی و بافت نرم بدن استفاده می‌شود. در رولفینگ، درمانگران با استفاده از ماساژهای عمیق و گاه دردناک سعی می‌کنند بافت‌های فاسیا و عضلات را اصلاح کرده و بدن را در وضعیت بهتری قرار دهند. در طی این فرآیند، گاهی اوقات ممکن است فرد احساس تخلیه هیجانی نیز داشته باشد.
اگز میخواهید خیلی سریع با روش های خیلی راحت لاغر شوید پیشنهاد ما به شما این مقاله است : با امبدینگ چند کیلو لاغر می شویم ؟ امبدینگ لاغری
مراقبه

مراقبه یک روش درمانی است که برای رسیدن به آرامش ذهنی و روحی از آن استفاده می‌شود. در این روش، فرد با تمرکز بر یک مانترا یا شیء خاص وارد حالت خلسه می‌شود و به‌این ترتیب ذهن خود را آرام می‌کند. تحقیقات نشان داده‌اند که مراقبه می‌تواند به کاهش اضطراب و استرس کمک کند و تأثیرات مثبت زیادی بر سلامت جسمانی و روانی داشته باشد. این روش به‌ویژه در بهبود اضطراب، افسردگی و حتی بهبود کیفیت خواب مفید شناخته شده است.

در نهایت، طب شرقی مجموعه‌ای از شیوه‌ها و روش‌های درمانی است که با نگاهی به هماهنگی بدن انسان با طبیعت، سعی در بهبود و حفظ سلامت دارد. این روش‌ها می‌توانند به‌طور مؤثری در درمان بیماری‌ها و بهبود کیفیت زندگی افراد مفید باشند.